Jak jsem se již zmínila, pro mě nastal den s nízkým počtem sacharidů.
Jako každý obyčejný člověk ( i když v dnešní době...řekněme fitness člověk) začinam snídaní. Dnes ji tvořila půl vajíčka tvarohu s lžící zakysané smetany.
Na dnešní dopolední svačinku jsem si dala 1/2 pomeranče (nerozdelit se s kamarádkou by byl hřích :)) a celozrnný croissant s nivou.
Jelikož jsem dnes rychle musela ze školy zmizet, oběd v podobě salátu s kuřecím masem se nekonal a já se musela uspokojit se zbytkem tvarohu a domácím jablečným pyré.
Odpolední svačinu zaujímala ledová káva.
Na večeři jsem zatoustovala 2 plátky celozrnného toustového chleba s plátkem sýra + 2 nakrájené mrkve.
A jak to jistě všichni znáte, dostala jsem večerní chutě na něco sladkého. Sáhla jsem po malém šálku s jablečným pyré a lžičkou zakysané smetany a troškou kakaa.
A nyní k dnešnímu výživovému příjmu. Bílkoviny: 62g, sacharidy 125g, tuky 40g. Celkový příjem: 1150kcal.
Žádné komentáře:
Okomentovat